Nombreux sont les fumeurs qui essaient d’arrêter, parfois à plusieurs reprises. Parmi les aides possibles figure la cigarette électronique, qui reproduit le geste de fumer avec une batterie, un e-liquide et un atomiseur. Certains anciens fumeurs y ont trouvé un appui ; voici ce qu’il faut savoir avant de s’y essayer.
La cigarette électronique et l’arrêt du tabac
Les substituts nicotiniques (patchs, gommes, comprimés, inhaleurs), certains médicaments et l’accompagnement par un professionnel ont fait la preuve de leur efficacité, et les substituts sont remboursés sur prescription. La cigarette électronique peut aussi aider certains fumeurs : elle évite la combustion, principale source des substances toxiques du tabac, sans être sans risque. L’objectif reste de réduire progressivement la nicotine, puis d’arrêter aussi le vapotage.
La cigarette électronique est plus économique
Vapoter coûte en général moins cher que fumer. Arrêter totalement le tabac reste toutefois le meilleur choix pour la santé comme pour le budget.
La fierté d’avoir cessé la consommation du tabac
Arrêter de fumer procure une vraie fierté. La vape peut être une étape vers l’arrêt complet pour certains fumeurs, mais beaucoup réussissent sans elle.
Le parcours n’est jamais facile : la volonté, la motivation et un accompagnement adapté font la différence. Tabac Info Service (39 89) propose un suivi gratuit par des tabacologues.
Garder le geste
La cigarette électronique permet de garder le geste du fumeur, ce qui en rassure certains. Ses effets à long terme restent étudiés, et elle est déconseillée aux non-fumeurs comme aux jeunes.