Pendant ses premiers mois, le bébé n’a besoin que de lait pour couvrir ses besoins : l’allaitement exclusif est recommandé jusqu’à 6 mois si possible, et le lait infantile, adapté à l’âge, prend le relais à défaut. Le lait maternel contient des nutriments et des anticorps qui aident le bébé à se défendre contre les infections. Vient ensuite la diversification alimentaire, à adapter pour garder votre enfant en pleine forme.
Contrôlez l’alimentation de votre enfant
Entre 4 et 6 mois, le bébé est prêt à découvrir d’autres aliments que le lait. Jusqu’à 1 an, le lait maternel ou le lait infantile reste la base de son alimentation : le lait de vache et les boissons végétales (riz, soja, amande…) ne conviennent pas aux nourrissons, car ils ne couvrent pas leurs besoins, et leur usage exclusif peut entraîner des carences graves. Les laits infantiles, eux, répondent à une réglementation stricte.
Dans tous les cas, faites attention à ce que vous donnez à manger à votre enfant : une alimentation variée suffit le plus souvent. Les compléments alimentaires ne se donnent à un enfant que sur avis médical, à l’exception de la vitamine D, recommandée en France de la naissance à 18 ans selon les conseils du médecin.
Aidez l’enfant à prendre soin de son corps
Pour le bien-être de l’enfant, il est primordial de lui garantir une hygiène corporelle irréprochable. En tant que parents, vous avez donc la lourde mission de veiller aux habitudes d’hygiène de votre bébé dès son plus jeune âge. Pour commencer, vous devez veiller à une propreté optimale de votre environnement et votre lieu de vie. Cela représente un bon exemple à copier par votre progéniture. Ensuite, il faudra mettre en œuvre quelques gestes pratiques au quotidien pour apprendre à l’enfant à prendre soin de son corps dans les moindres détails.
Parmi les premiers gestes, la toilette quotidienne, le lavage des mains à l’eau et au savon, le lavage des cheveux, l’entretien des ongles et le brossage des dents, deux fois par jour, aident à prévenir de nombreuses infections.
L’importance des vitamines et minéraux pour un enfant
Les vitamines et les minéraux participent au développement et à la croissance de l’enfant. Le potassium, présent dans les fruits, les légumes et les céréales, contribue à une fonction musculaire normale. Le calcium, apporté par les produits laitiers, certains légumes et certaines eaux, contribue à la croissance et au développement normaux des os chez l’enfant.
Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux. Le fer, présent dans la viande, le poisson, les légumes secs ou les céréales, est un minéral indispensable : il contribue à la formation normale de l’hémoglobine et au transport de l’oxygène, et une carence peut entraîner une anémie. Le zinc, le phosphore et l’iode sont tout aussi nécessaires : une alimentation équilibrée en apporte l’essentiel.
L’importance des compléments alimentaires pour un enfant
Une alimentation déséquilibrée peut freiner le développement d’un enfant. Lorsqu’il présente des allergies ou des troubles de l’appétit, c’est au médecin ou au pédiatre d’évaluer un éventuel besoin de supplémentation : un complément alimentaire mal adapté peut exposer à des surdosages et ne remplace pas une alimentation variée.