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Vertus et bienfaits de la courgette

Vertus et bienfaits de la courgette
  • Vilmorin 3484440 Courgette Verte noire maraîchère
    La courgette est délicieuse farcie. Et ses fleurs mâles sont idéales en beignets. La courgette aime la proximité du radis, car sa présence éloigne les insectes et autres pucerons. Pour maintenir une bonne humidité, paillez les pieds (recouvrir de matière végétale) et arrosez régulièrement. La courgette aime l'exposition bien ensoleillée. Couleur: Vert
  • Germisem graines Courgette jaune GOLDEN F1
    Facile à cultiver et très décoratives. Cette variété vous donnera de belles courgettes jaunes à la chair tendre d'excellente qualité gustative. Semez deux graines dans un pot large et gardez la plante la plus robuste. Profondeur du semis: 2 cm. Faites germer à une température de 20°C. A partir de la mi-mai, repiquez les plantules à un endroit ensoleillé dans le jardin en les espaçant de 125 cm. Dès la fin mai, le semis peut s'effectuer directement en pleine terre. Récoltez de juillet à octobre lorsque les courgettes mesurent entre 15 et 20 cm. Idéal comme casse-croûte Il peut être utilisé dans les salades Idéal pour la culture en plein air Germination en environ 10 jours
  • Vilmorin - Courgette verte noire maraîchère bio - Variété précoce et non coureuse -Très productive -Semences issues d'une culture conforme aux règles de l'agriculture biologique - croissance rapide
    Variété précoce et non coureuse Très productive Semences issues d'une culture conforme aux règles de l'agriculture biologique Période de semis : Mars à Mai - Exposition : Soleil - Période de récolte : Juillet à Octobre - Arrosage : régulier La courgette aime la proximité du radis, car sa présence éloigne les insectes et autres pucerons. Ne pas installer les courgettes à proximité des du chou-fleur ou du fenouil.

En plus d’être un légume délicieux et savoureux, la courgette est bénéfique pour votre santé, grâce aux vitamines et minéraux qu’elle contient. Voici quelques avantages de la courgette pour la santé.

Allié minceur

La courgette est efficace pour le contrôle de poids car elle contrôle votre appétit en vous fournissant avec une quantité assez significative d’eau et de fibres. Ainsi, vous pouvez avoir davantage de portions de courgettes et toujours garder votre admission calorique faible.

Contre l’hypertension

La courgette contient de bonnes quantités de potassium qui aident à réduire la pression artérielle. Elle contient également des niveaux modérés de folate qui décomposent les acides aminés comme l’homocystéine qui provoquent des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. La quantité considérable de magnésium aide à maintenir la pression artérielle à un rythme normal.

Anti-cholestérol

La grande quantité de fibres végétales dans la courgette contribue à abaisser le taux de cholestérol. Les niveaux élevés des vitamines A et C retardent le début de l’athérosclérose. La courgette débarrasse le corps des toxines.

Favorise le transit intestinal

La courgette est souvent recommandée pour résoudre les problèmes digestifs, car elle est composée à 95 % d’eau, elle fournit aussi des électrolytes et des nutriments essentiels. La recherche suggère que les courgettes offrent également une protection anti-inflammatoire dans le tractus gastro-intestinal qui peut réduire le syndrome de l’intestin irritable.

Bon pour les yeux

La courgette peut être utilisée afin d’enlever les sacs gonflés qui se développent autour des yeux. La présence de la vitamine A contribue au développement des cellules de la région maculaire de l’œil, ce qui améliore la vision et aide à prévenir les problèmes de santé liés à l’âge affectant les yeux comme la dégénérescence maculaire.

Anti-cancer

Les niveaux élevés de la fibre dans les courgettes empêchent les toxines cancérigènes de se déposer dans le côlon, tandis que Les vitamines A et C sont de puissants substances antioxydants qui détruisent les substances cancérigènes qui peuvent conduire à différents types de cancers.

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  • 15 Graines Bio - Courgette ronde de Nice - Certifié AB
  • Germisem Bio Graines Courgette verte d'Italie ITALIAN GREEN
    Variété non coureuse, vigoureuse et productive. Longs fruits verts, striés d'argent, à chair blanche, fine, de bonne qualité. Semer à chaud, en pot, dès mars-avril. Planter en pleine terre, vers le 15 mai, à 1 m de distance. On peut aussi semer directement en pleine terre, en mai. Pincer les tiges afin de stimuler le développement. Récolte 2 mois après le semis. Graines issues de l'agriculture biologique. fruits verts longs à rayures jaunes semez de mars à avril à l'intérieur et plantez dans un endroit ensoleillé laisser une distance de 100 cm entre les plantes récolte de juillet à octobre lorsque les fruits sont de 6 à 8 pouces de long Temps de germination: 10.0 days
  • Semillas Batlle Graine pour courgettes Blanc Moyen Long
    Poids du colis de l'article : 599 g Fabriqué en Espagne Quantité de colis d'articles : 1
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