Vertus et bienfaits de la courgette

Vertus et bienfaits de la courgette
  • Vilmorin 3484440 Courgette Verte noire maraîchère (Lot de 2)
    Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack La courgette est délicieuse farcie. Et ses fleurs mâles sont idéales en beignets. La courgette aime la proximité du radis, car sa présence éloigne les insectes et autres pucerons. Pour maintenir une bonne humidité, paillez les pieds (recouvrir de matière végétale) et arrosez régulièrement. La courgette aime l'exposition bien ensoleillée. Couleur: Vert
  • Semillas Batlle Graine pour courgettes Blanc Moyen Long
    Poids du colis de l'article : 599 g Fabriqué en Espagne Quantité de colis d'articles : 1
  • VILMORIN - Courgette Verte Noire maraîchère Bio - Variété précoce et Non coureuse -Très Productive -Semences Issues d'une Culture Conforme aux règles de l'agriculture Biologique - Croissance Rapide
    Variété précoce et non coureuse Très productive Semences issues d'une culture conforme aux règles de l'agriculture biologique Période de semis : Mars à Mai - Exposition : Soleil - Période de récolte : Juillet à Octobre - Arrosage : régulier La courgette aime la proximité du radis, car sa présence éloigne les insectes et autres pucerons. Ne pas installer les courgettes à proximité des du chou-fleur ou du fenouil.

En plus d’être un légume délicieux et savoureux, la courgette est bénéfique pour votre santé, grâce aux vitamines et minéraux qu’elle contient. Voici quelques avantages de la courgette pour la santé.

Allié minceur

La courgette est efficace pour le contrôle de poids car elle contrôle votre appétit en vous fournissant avec une quantité assez significative d’eau et de fibres. Ainsi, vous pouvez avoir davantage de portions de courgettes et toujours garder votre admission calorique faible.

Contre l’hypertension

La courgette contient de bonnes quantités de potassium qui aident à réduire la pression artérielle. Elle contient également des niveaux modérés de folate qui décomposent les acides aminés comme l’homocystéine qui provoquent des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. La quantité considérable de magnésium aide à maintenir la pression artérielle à un rythme normal.

Anti-cholestérol

La grande quantité de fibres végétales dans la courgette contribue à abaisser le taux de cholestérol. Les niveaux élevés des vitamines A et C retardent le début de l’athérosclérose. La courgette débarrasse le corps des toxines.

Favorise le transit intestinal

La courgette est souvent recommandée pour résoudre les problèmes digestifs, car elle est composée à 95 % d’eau, elle fournit aussi des électrolytes et des nutriments essentiels. La recherche suggère que les courgettes offrent également une protection anti-inflammatoire dans le tractus gastro-intestinal qui peut réduire le syndrome de l’intestin irritable.

Bon pour les yeux

La courgette peut être utilisée afin d’enlever les sacs gonflés qui se développent autour des yeux. La présence de la vitamine A contribue au développement des cellules de la région maculaire de l’œil, ce qui améliore la vision et aide à prévenir les problèmes de santé liés à l’âge affectant les yeux comme la dégénérescence maculaire.

Anti-cancer

Les niveaux élevés de la fibre dans les courgettes empêchent les toxines cancérigènes de se déposer dans le côlon, tandis que Les vitamines A et C sont de puissants substances antioxydants qui détruisent les substances cancérigènes qui peuvent conduire à différents types de cancers.

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  • Semillas Batlle COURGETTE Black Beauty
    Bonne performance Large gamme de caractéristiques Qualité supérieure
  • Germisem graines Courgette non coureuse VERTE DES MARAICHERS
    Variété classique, non coureuse, à port dressé. Elle produit des fruits en forme de massue, de couleur verte de 18 cm en moyenne. Semez deux graines dans un pot large et gardez la plante la plus robuste. Profondeur du semis: 2 cm. Faites germer à une température de 20°C. A partir de la mi-mai, repiquez les plantules à un endroit ensoleillé dans le jardin en les espaçant de 100 cm. Dès la fin mai, le semis peut s'effectuer directement en pleine terre. Récoltez de juillet à octobre. Idéal comme casse-croûte Il peut être utilisé dans les salades Idéal pour la culture en plein air Germination en environ 10 jours
  • 10 graines à semer - Le Grenier d'Abondance - COURGETTE Verte des Maraichers - Certifié AB - Curcurbita Pepo
    COURGETTE Verte des Maraichers - Certifié AB - Curcurbita Pepo. Proposé en sachet individuel de 10 graines. Peut se préparer en ratatouille, à la provençale, sautée avec de l’ail, farcie, à la niçoise, frite, en potage velouté, en purée… Peut être planté en pleine terre en pot sur un balcon ou une terrasse. Semis de Mars à Août. Récolte de Juillet à Octobre. Livré avec conseils de culture. Tous les produits en vente sont en stock en France dans nos entrepôts. Marque : Le Grenier d'Abondance