L’aromathérapie désigne l’usage des huiles essentielles à des fins de bien-être ou de santé. En cas de refroidissement, quand la gorge s’irrite et picote, certaines huiles essentielles sont traditionnellement utilisées pour apaiser l’inconfort. Voici ce qu’il faut savoir pour les utiliser sans danger.
Qu’est-ce que l’aromathérapie ?
Tout d’abord, attardons-nous sur l’aromathérapie.
Les huiles essentielles sont des concentrés de plantes très puissants, qui contiennent leurs composants actifs. Elles peuvent s’avérer dangereuses en cas de mauvaise utilisation, en particulier par voie orale : demandez conseil à un pharmacien avant tout usage, et n’en donnez jamais à un enfant, à une femme enceinte ou à une personne épileptique sans avis médical.
Les huiles essentielles contre le mal de gorge
Contre les maux de gorge, on recherche surtout des huiles essentielles réputées antiseptiques, comme celles de thym, de lavande, de santal ou de niaouli ; leur efficacité repose surtout sur l’usage traditionnel. Un mal de gorge avec forte fièvre, qui dure plus de quelques jours ou qui gêne pour avaler justifie de consulter : seul un test permet de savoir s’il s’agit d’une angine bactérienne, à traiter par antibiotiques.
L’huile essentielle de thym
L’huile essentielle de thym est la plus citée en cas de mal de gorge, tout comme l’infusion de thym, plus douce et sans danger aux doses habituelles. Elle est irritante pour la peau et les muqueuses : une bronchite ou une toux qui dure relèvent d’un médecin.
La voie la plus sûre est l’usage externe : 2 à 3 gouttes diluées dans une cuillère d’huile végétale, en massage sur le cou, deux à trois fois par jour. La prise par voie orale, parfois conseillée, ne doit se faire que sur avis d’un pharmacien ou d’un médecin.
L’huile essentielle de lavande
Réputée apaisante, l’huile essentielle de lavande vraie s’utilise plutôt en diffusion ou diluée en massage ; son usage par voie orale demande un avis médical.
L’huile essentielle de santal
Utilisée principalement en inhalation, l’huile essentielle de santal est réputée antiseptique : une goutte dans un bol d’eau chaude, en respirant les vapeurs quelques minutes, les yeux fermés. L’inhalation est déconseillée aux personnes asthmatiques et aux enfants.
L’huile essentielle de niaouli
L’huile essentielle de niaouli est réputée anti-infectieuse ; comme les autres, elle s’emploie de préférence diluée en massage ou en inhalation. Une infusion de thym au miel reste une solution simple et sans danger.
Attention aux recettes trouvées en ligne
Les mélanges d’huiles essentielles à avaler sur une cuillère de miel, souvent proposés sur internet, sont à proscrire sans avis d’un professionnel de santé : certaines huiles, comme celles d’origan ou de sarriette, sont très agressives pour les muqueuses et pour le foie.