Lutter contre le stress : la solution par les aliments

Lutter contre le stress : la solution par les aliments
  • Complément Alimentaire Stress et Humeur - Stress, Anxiété, Bien Etre, Relaxation - Pour Adulte - Magnésium, Vitamine B6, Safran, Rhodiola, Aubépine - 60 Gélules, 30 Jours
    Stress et humeur - Notre complément permet de lutter efficacement contre le stress et l’anxiété et favorise le bien-être, la détente, le calme, la relaxation. Comprend 60 gélules pour 1 mois de cure. Efficace - Notre formule unique combine un ensemble optimal de principes actifs validés scientifiquement pour leur efficacité : Rhodiola, Safran, Aubépine, Magnésium et Vitamine B6. Hautement concentré - Les actifs de nos gélules sont extraits des parties les plus pures de la plante. Le Bisglycinate de Magnésium a été choisi pour une assimilation et un confort digestif optimaux. Responsable - Notre complément alimentaire est certifié végan, sans lactose, non testé sur des animaux, sans OGM, sans édulcorants ni additifs, sans stéarates de magnésium, et sans dioxyde de titane. Écologique - Nos gélules sont développées et fabriquées localement en France et conditionnées dans des piluliers 100% recyclables. Nous faisons également planter 1 arbre toutes les 50 unités vendues.
  • D-STRESS BOOSTER 20 sachets | Magnésium de 3ème Génération + Taurine + Arginine + Vitamines B | Booste l’Énergie Physique et Mentale | LABORATOIRE SYNERGIA
    ENERGIE & STRESS : D-Stress BOOSTER est une véritable référence sur le marché de l’énergie et du stress. Sa formule concentrée vous permettra de booster votre énergie physique et mentale et de gérer les montées de stress en 30 minutes, sans effets secondaires ni accoutumance ! ⚡️ UNE SYNERGIE UNIQUE D'INGRÉDIENTS : D-Stress BOOSTER est une combinaison unique et brevetée de magnésium de 3ème génération hautement absorbable et très bien toléré par l'organisme - indispensable à la production d'énergie dans la cellule -, de taurine, d’arginine et de vitamines B, avec une efficacité énergétique et anti-stress prouvée. 🌀 FORMAT PRATIQUE : Une forme sachets pratique à emporter partout avec vous, aux arômes naturels de pêche et de citron pour une prise agréable et fruitée ! 🍑 LA QUALITÉ EST NOTRE PRIORITÉ : Fabriqué selon les exigences et normes pharmaceutiques européennes, D-Stress BOOSTER est fabriqué en France, convient aux personnes véganes et est sans gluten ni soja ni OGM. 🎖️ UNE MARQUE DE CONFIANCE : Le laboratoire Synergia est un laboratoire français spécialisé dans les compléments nutritionnels de santé, prescrits par des médecins et vendus en pharmacie, depuis 25 ans. 🇨🇵
  • Nutergia – Stress émotionnel – Adaptation au stress émotionnel passager, améliorer l’état d’esprit – Pulsions sucrées dues au stress – Complément alimentaire – 60 Gélules – Fabrication Française
    ERGYSTRESS SEREN : S’ADAPTER AU STRESS EMOTIONNEL PASSAGER AMELIORER L’ETAT D’ESPRIT : la rhodiola aide à améliorer l’état d’esprit. Les vitamines B2, B3, B6, B9 et C et le magnésium participent à des fonctions psychologiques normales. STRESS EMOTIONNEL (IRRITABILITE, DEPRIME PASSAGERE…) : la rhodiola aide l’organisme à s’adapter au stress émotionnel passager. POUR FAVORISER LA SYNTHESE DE CERTAINS NEUROTRANSMETTEURS, NOTAMMENT IMPLIQUES DANS L’HUMEUR : la vitamine B5 contribue à la synthèse normale et au métabolisme normal de certains neurotransmetteurs. POUR REDUIRE LA FATIGUE : La rhodiola peut contribuer à réduire la fatigue induite par le stress ou associée à un travail mental excessif. POUR LES PERSONNES SUJETTES AUX PULSIONS SUCREES DESCRIPTION : Synergie d’actifs associant des micronutriments (tryptophane, inositol, magnésium, vitamines B et C et oligoéléments) et une plante adaptogène, la rhodiola, sélectionnée pour son action régulatrice de l’humeur. Le tryptophane est un acide aminé précurseur dans la voie de synthèse de la sérotonine, neuromédiateur de l’humeur et du sommeil LABORATOIRE NUTERGIA : Expert en micronutrition, conçoit, produit et distribue des compléments alimentaires répondant au concept de Nutrition Cellulaire Active. Synergies entre plantes, oligoéléments et probiotiques, nos formules exclusives associent des ingrédients de qualité, rigoureusement sélectionnés dans le respect de la santé de l’individu et de la naturalité des principes actifs.

En cas de stress, la plupart d’entre nous nous jetons immédiatement sur la nourriture pour trouver du réconfort. Inversement, le saut d’un seul repas nous rend parfois anxieux et irritables. Ces habitudes montrent qu’il y a un lien direct entre le système digestif et le cerveau. Et si le secret de la paix intérieure se trouvait dans nos plats? Explications.

Trouver l’équilibre en mangeant équilibré

L’appétit est un besoin exprimé par le système nerveux central. Les réactions émotionnelles peuvent donc faire pression sur la sphère digestive, d’où la prise d’une quantité importante d’aliments durant les moments de stress. Et d’une manière réciproque, une nutrition insuffisante peut affecter l’humeur. Pour être plus clair, le cerveau et le système digestif sont en relation directe. Comment cela se fait-il ?

C’est simple, lorsque le système nerveux fait face à un sentiment dépressif comme le stress, la flore intestinale est déséquilibrée, ce qui augmente l’envie de manger. De même, une alimentation pauvre en éléments nutritifs ne peut pas satisfaire les ressources demandées par le cerveau pour son bon fonctionnement. La carence alertera donc l’individu par la montée du stress. Cela signifie qu’il est possible de réguler l’état d’anxiété grâce à l’adoption d’un régime alimentaire équilibré et varié. Afin d’y parvenir, vous pouvez opter pour des remèdes contre le stress qui sont des sources d’éléments nutritionnels, proposés en parapharmacie en ligne.

Cependant, le stress peut être également apaisé avec des plats quotidiens enrichis en plusieurs nutriments à propriété anxiolytique comme le magnésium, l’oméga 3, la vitamine C, etc. Grâce à la synergie de plusieurs apports nutritifs, l’organisme peut synthétiser des hormones du bonheur (ex. : sérotonine, dopamine…) qui apaisent le stress. Dans ce cas, les aliments à privilégier sont les fruits secs, les céréales, le saumon, le thon, la salade, les œufs… et pourquoi pas le chocolat, tout en faisant preuve de modération!

Combiner bons aliments et bonnes pratiques

Un mode alimentaire équilibré n’est pas suffisant pour calmer rapidement l’état de stress. En effet, il faut adopter les bons gestes pour rester zen. Tout d’abord, il convient de limiter les boissons comportant de la caféine (ex. : coca, thé, café…) En effet, si cette substance stimulante est administrée en grande quantité, elle ne fait qu’aggraver le sentiment d’anxiété.

À part cela, il est recommandé de dormir en moyenne entre 7 à 9 heures par jour pour pouvoir s’offrir un sommeil réparateur. Celui-ci réduit significativement l’hormone de stress que votre corps a libéré au cours de la journée. Mais aussi, l’abus d’alcool génère des problèmes d’anxiété plus importants. Vous devez donc apprendre à réduire progressivement la consommation de boissons alcoolisées si vous voulez bien gérer vos humeurs.

Au final, pour mieux résister au stress, vous pouvez pratiquer des activités divertissantes ou apaisantes comme la danse, le jardinage, le yoga, la méditation, etc. Grâce à tout cela, vos aiderez votre corps à lutter efficacement contre l’anxiété.

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  • D-STRESS COMPRIMÉS 80 comprimés | Magnésium de 3ème Génération + Taurine + Arginine + Vitamines B | Gère le Stress du Quotidien et Réduit la Fatigue | LABORATOIRE SYNERGIA
    STRESS & FATIGUE : D-Stress COMPRIMÉS est une véritable référence sur le marché du stress. Sa formule unique vous aide à gérer votre stress au quotidien et à réduire votre fatigue, sans effets secondaires ni accoutumance 🧘🏻‍♀️ UNE SYNERGIE UNIQUE D'INGRÉDIENTS : Cette formule brevetée associe du magnésium de 3ème génération, de la taurine, de l'arginine et des vitamines B, pour une efficacité anti-stress rapide et prouvée ! 🥇 MAGNÉSIUM DE 3ÈME GÉNÉRATION : Le magnésium de 3ème génération (glycérophosphate de magnésium) permet une absorption optimale par l'organisme et possède une très bonne tolérance digestive, contrairement aux oxydes de magnésium ou magnésiums marins 🌀 LA QUALITÉ EST NOTRE PRIORITÉ : Fabriqué selon les exigences et normes pharmaceutiques européennes, D-Stress COMPRIMÉS convient aux personnes végétariennes et est sans gluten ni soja ni OGM 🎖️ UNE MARQUE DE CONFIANCE : Le laboratoire Synergia est un laboratoire français spécialisé dans les compléments nutritionnels de santé, prescrits par des médecins et vendus en pharmacie, depuis 25 ans 🇨🇵
  • Alvityl Phytostress - GABA + Rhodiole + Mélisse - Favorise la Résistance au Stress - Aide à diminuer l'Irritabilité - 28 Jours - Dès 12 ans, Complément alimentaire
    POUR QUI : Besoin de se détendre Association d'un neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central : le GABA avec deux plantes : La rhodiole et la mélisse Sans gluten, Sans lactose, Convient à une alimentation vegan, FSC 1 comprimé/ jour à avaler avec un grand verre d'eau, de préférence le matin. 1 boite = 28 jours de prise Si vous avez des questions concernant ce produit ou en cas de survenue d’un effet indésirable, veuillez contacter serviceconso21@gmail.com
  • Nutergia – Motivation – Gestion du stress – Humeur positive – Complément alimentaire – 60 Gélules – Fabrication Française
    ERGYSTRESS ACTIV : RETROUVER LA MOTIVATION -Pour AMELIORER LA RESISTANCE AUX SITUATIONS STRESSANTES (surmenage, examens…) (Le schi-zandra a des propriétés adaptogènes, il peut augmenter la capacité d’adaptation au stress et aide à la résistance physique et mentale. La vitamine B5 contribue à de bonnes performances intellec-tuelles : concentration, mémoire, raisonnement, ainsi que la résistance au stress.) -Pour AUGMENTER LA MOTIVATION, l’envie d’entreprendre, l’enthousiasme, la prise de décision (Le magnésium et les vitamines B1, B3, B8, B9 et C participent à des fonctions psychologiques nor-males.) -Pour réduire les manifestations liées à une MAUVAISE GESTION DU STRESS (nervosité, fatigue, anergie, sommeil agité…) (Le schizandra aide à retrouver le bien-être physique et mental. Le magnésium ainsi que les vitamines B2, B3, B5, B6, B9 et C contribuent à réduire la fatigue.) -Lors de LA RECHERCHE EXCESSIVE DE STIMULANTS (café, tabac, alcool…)