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Cardio : les bienfaits du running pour le cœur

Cardio : les bienfaits du running pour le cœur
  • ACTION CARDIOVASCULAIRE & CHOLESTÉROL - CARDIO BIO - Ail, Aubépine, Olivier, Reine des Près Bio certifiés Ecocert - 120 gélules - Pilulier - Fabriqué en France
    ✓ ALLIE DE LA SANTE CARDIAQUE : Notre complexe Cardio Bio propose une solution efficace pour préserver la fonction cardiaque. L'ail pour son action de maintien des taux de lipides sanguins normaux et son action sur le cholestérol. ✓ PRODUIT CERTIFIE BIO : Notre Cardo Bio est certifié Agriculture Biologique par Ecocert. Vous profitez ainsi d'un produit de qualité supérieure possédant une haute teneur nutritive garantie sans pesticide et sans OGM. ✓ 2 MOIS DE CURE sont recommandés. A raison de 4 gélules par jour, il vous faudra idéalement 2 piluliers de 120 gélules pour une cure complète. ✓ LA QUALITE BIO AU MEILLEUR PRIX : Notre volonté est de vous garantir le meilleur rapport qualité/prix. Nous contrôlons pour chaque lot la présence de pesticides, de bactéries, de métaux lourds et de toxines pour offrir un complexe Cardio Bio d'une qualité irréprochable à petit prix. ✓ FABRICATION FRANCAISE : Nos gélules Cardio Bio sont fabriquées en France à partir d'ingrédients issus de l'agriculture biologique. Cela nous permet de vous garantir un respect stric des réglementations, normes et labels en vigueur.
  • COOSPO H6 Capteur de Frequence Cardiaque Bluetooth Ant+, Moniteur Frequence Cardiaque ECG/EKG, Compatible avec Wahoo, Adidas, Coosporide, Polar Beat, Kinomap et Plus Encore
    🏃Plus précis - Le moniteur de fréquence cardiaque CooSpo a été testé des millions de fois, la précision est jusqu'à ± 1 bpm. Il suit et capture avec précision la fréquence cardiaque et les calories en temps réel. 🔴BLE 4.0 & ANT+ - Avec la technologie Bluetooth et ant+, le moniteur de fréquence cardiaque CooSpo peut être connecté à votre smartphone, tablette, montre de sport, ordinateur de vélo, tapis de course et autres équipements de fitness. 🔵Compatible avec les applications - fonctionne avec Wahoo, REVOOLA, Zwift, Polar beat, Endomondo, Runkeeper, IpBike, Peloton, l'application Elite HRV, iCardio, DDP Yoga, Komoot, Connect2, vzfit, CoospoRide, iFit, etc. 🔴Compatible montre de sport - Garmin Vivoactive3, montre Garmin 235, Garmin FR225, Garmin Fenix ​​3, Apple watch 4, montre Suunto Ambit 2, montre Samsung Gear, etc. 🔵Longue durée de vie de la batterie - avec une batterie remplaçable (CR2032), le temps de fonctionnement du capteur de fréquence cardiaque H6 dure jusqu'à 300 heures. 🔴Résistant à la sueur et à l'eau - IP67 étanche vous permet de profiter de l'exercice sans exercice. 🔵Conseils : si vous avez des questions, veuillez nous contacter à tout moment. Nous vous assurons qu'une solution satisfaisante vous sera proposée dans les plus brefs délais. 🔴Facile à utiliser et rapide à connecter. Veuillez suivre les étapes pour porter et connecter comme indiqué dans le manuel.
  • Magene H303 Moniteur de fréquence Cardiaque Sangle de Poitrine HRM Fitness Tracker IP67 Support étanche Bluetooth 4.2 et Ant+, Compatible Wahoo, Zwift, Strava, Elite HRV
    Nouveau Design : avec un circuit de traitement ECG avancé, H303 extrait les données de fréquence cardiaque de la forme d'onde ECG. Générez les données de fréquence cardiaque précises grâce à l'algorithme de recherche et éliminez les interférences sonores causées par les mouvements et la transpiration. Le matériel et les algorithmes nouvellement développés vous aident à surveiller avec précision votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement et à maximiser vos résultats d'entraînement. Rappel de la lumière LED : H303 a une lumière LED clignotante qui confirme votre fréquence cardiaque et votre connexion, vous permettant de rester facilement concentré et d'améliorer votre efficacité pendant toute activité ou exercice. Une fois le capteur correctement porté, il s'allumera automatiquement, la LED avant clignote (s'éteint après 10 fois). *Remarque : Le voyant rouge indique que le moniteur est prêt à être utilisé Compatible ANT+ et Bluetooth : 2 copies de données pour 1 entraînement, enregistrement via un appareil ANT+ et une application Bluetooth en même temps, avec une transmission stable. ANT+ : Magene, Wahoo, IGPSPORT, Bryton, Black Bird. Bluetooth : Zwift, Onelap, Strava, Kinomap, Wahoo Fitness, TrainerRoad, Rouvy, Fulgaz, Nike Run Club, Openrider, Elite HRV Polyvalence : fabriqué à partir de matériaux durables et résistants à l'usure qui ne se cassent pas et ne se déchirent pas. Résistance à l'eau IP67 mais pas pour la natation. Le cardiofréquencemètre Magene H303 peut être utilisé dans presque tous les sports tels que le cyclisme, le fitness, le football, le tennis, la course à pied, le basket-ball, etc Autonomie de la batterie : dure 1 000 heures, 1 heure par jour, 4 fois par semaine, 2,5 ans de temps de travail. *Les données sur la durée de vie de la batterie sont basées sur un test de laboratoire. La situation réelle peut être légèrement différente en raison de l'environnement d'utilisation et d'autres facteurs. Si vous avez des questions sur les produits, faites-le nous savoir par message Amazon, nous serons toujours là pour vous aider et faire de notre mieux pour vous rendre heureux

Qu’est-ce que le running ?

Mot d’origine anglaise signifiant courir, le running symbolise la course à pied ayant pour objectif la performance et la progression athlétique. Il se distingue du jogging qui signifie trotter. Contrairement au jogging qui demeure une pratique modérée, ouverte à tous, le running fait le culte de la performance.

Faire du running, c’est :

• Relever des défis en ayant le goût de la compétition
• Faire preuve d’endurance
• Opérer à un dépassement quotidien de soi.

Il s’ensuit que faire du running, c’est donc disposer d’une bonne constitution physique. En effet, les efforts répétés que nécessite cette pratique font appel à l’intervention :

• Des muscles cardiovasculaires
• des poumons
• des ligaments, etc.

Au vu de tout cela, il est à retenir que le running recèle d’énormes bienfaits pour le corps de celui qui s’y adonne. Parmi ces avantages, nous pouvons noter :

  • L’évacuation du stress : la course à pied est reconnue pour ses bienfaits psychologiques, car elle permet de se détendre en s’offrant une sensation de bien-être.
  • La lutte contre l’obésité : faire de la course à pied, c’est brûler des calories et donc conserver un physique séduisant.
  • Le renforcement des muscles : l’effort répété nécessaire à cette pratique concoure à bâtir le corps en fortifiant les muscles. D’où le retardement du vieillissement des cellules du corps et le renforcement du système immunitaire, etc.

Quels sont les bienfaits du running pour le cœur ?

Les exercices physiques liés au running sont très efficaces pour le renforcement du cœur. En effet, retenez que la frontière existant entre votre fréquence cardiaque au repos et celle lors de l’effort s’estompe au fur et à mesure que vous vous entrainez. Par exemple, une personne qui fait de la course à pied voit réduit dès les premières semaines, le nombre de battements de son cœur par minute d’environ 10 battements. Sa capacité d’absorption d’oxygène augmente et le fonctionnement de son système cardiovasculaire s’améliore.

En outre, bénéfique pour la stabilité physique et psychologique, la course à pied a pour effets positifs de réduire le taux de lipides dans l’organisme. Il favorise également l’augmentation du bon cholestérol, augmente le sang dans le corps et facilite la circulation sanguine. Les personnes pratiquantes du running sont à l’abri des maladies telles que l’artériosclérose.

En somme, faire de la course à pied, c’est rallonger son espérance de vie. Votre cœur y gagne une tonicité qui lui assure une économie de travail et une parfaite maîtrise du rythme cardiaque.

Quelles sont les astuces pour mieux pratiquer le running ?

Bien que bénéfique, une mauvaise pratique de ce sport a des conséquences. Ainsi, si vous êtes novices dans le running, voici quelques conseils pour vous aider :

• N’oubliez pas de vous munir d’équipements adéquats comme des chaussures de running, une montre équipe d’un GPS, un cardiofréquencemètre, etc.

• Il est important de débuter sur de petites distances afin de permettre à votre organisme de s’adapter.

• S’adonner à certaines pratiques physiques telles que les pompes, les abdominaux, les dorsaux, et bien d’autres qui contribueront à fortifier le corps pour la course.

Ce qu’il est crucial de retenir, c’est qu’il vous faut être déterminé avant tout en vous fixant des objectifs que vous atteindrez au bout de l’effort.

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  • COOSPO H808S Capteur de Fréquence Cardiaque Bluetooth5.0 Ant+, Cardio Fréquencemètres ECG/EKG, Étanche IP67, Compatible avec Wahoo, Strava, Adidas, Coosporide, Polar Beat, Kinomap
    🏃Capture des données en temps réel - Le capteur de fréquence cardiaque CooSpo vous aide à suivre et enregistrer en temps réel la fréquence cardiaque, les zones d'entraînement et les calories brûlées sur votre smartphone ou tablette avec des applications d'entraînement compatibles 🔴Bluetooth et ANT+ - L'appareil est compatible avec le Bluetooth 4.0 et ANT+, ce qui vous permet de l'associer à des smartphones, tablettes, montres GPS et ordinateurs de vélo 🔵Compatible avec des applications - Fonctionne avec les applications principales tels que Coosporide, Wahoo, Zwift, Endomondo, Runkeeper, IpBike, Nike+ Runclub, Peloton, Map My Run, app hrv élite, Komoot, iCardio, DDP Yoga et d’autres. 🔴Confortable - la sangle de fréquence cardiaque pèse 45,6 g, résout parfaitement les inconvénients des capteurs de fréquence cardiaque traditionnels qui sont épais et glissent facilement. La longueur de la sangle en tissu doux est réglable de 25,6" à 37,4", ce qui la rend plus confortable à porter 🔵Contenu de l’emballage - un capteur de fréquence cardiaque avec pile de monnaie incluse, une sangle de poitrine noire, un manuel d'utilisation et du service à la clientèle et technique CooSpo à vie
  • Fitcent Cardio-fréquencemètre Bande Toraque avec 5,3 Khz Bluetooth Ant+, capteur de fréquence Cardiaque ceinture, Fitness Tracker Compatible avec Bryton Strava Garmin Polar Peloton (Rouge)
    【 Tracker de fitness précis 】 : le capteur de moniteur cardiaque CL820W Fitcent tracera soigneusement vos passages, la consommation de calories, la distance parcourue, la fréquence cardiaque grâce à cette technologie de mesure précise. 【Connectivité BLE, ANT+ et 5,3 kHz】 : utilisation de la transmission haute fréquence Bluetooth, en utilisant le protocole Bluetooth standard international existant, via le smartphone Bluetooth 5.0 et ANT+ largement utilisés sont largement applicables. Réduit les problèmes de compatibilité. Il est également compatible avec un tapis de course non codé de 5,3 kHz. 【 Charge sans fil 】 La sangle thoracique de surveillance cardiaque Fitcent est équipée d'une batterie rechargeable avec la station d'accueil sans fil incluse. Après 1,5 heures de charge complète, il vous permet de vous entraîner une heure par jour jusqu'à 30 jours avec un seul chargeur. 【Hearts & Crafts】: IP68 Waterproof Construction peut être immergé jusqu'à 10 mètres sous l'eau. Travail stable en un jour de pluie et de transpiration. La sangle de poitrine confortable, adaptée à la peau et réglable ne vous permet pas de ne pas ressentir d'inconfort si vous faites du yoga, courir, faire du vélo, du fitness ou de l'escalade. 【Garantie sans rivalis】: sangle de remplacement réglable du capteur de fréquence cardiaque illimitée. Si vous avez des questions, veuillez nous contacter gratuitement et Fitcent vous aidera toujours à résoudre vos problèmes rapidement et avec précision.
  • COOSPO HW807 Fréquence Cardiaque Brassard Bluetooth 5.0 Ant+ avec HRV Zone d'entraînement de Fréquence Cardiaque Compatible avec Strava/CoospoRide/Heartool/Wahoo/Adidas
    🏃Stockage de la fréquence cardiaque - pas besoin de connexion à l'application pendant l'exercice, les données de fréquence cardiaque seront stockées par le brassard et vous pouvez synchroniser les données avec l'application heartool après l'exercice. 🔴Fréquence cardiaque en temps réel - besoin d'une connexion à l'application lors de l'exercice. Protocole général, la plupart des appareils et applications prennent en charge les fonctions telles que CoospoRide/wahoo fitness/strava/Nike runclub/DDP yoga/élite hrv/peoton app/Komoot/Rouvy Virtual Cycling et autres. 🔵Entraînement de zone de fréquence cardiaque - 5 LED intelligentes indiquent cinq zones d'entraînement de fréquence cardiaque différentes, ce qui peut vous aider à vérifier la zone de fréquence cardiaque en temps réel par la couleur de la LED au lieu du smartphone. 🔴Alerte de fréquence cardiaque - Équipé d'un moteur vibrant pour les notifications. Il vous alertera une fois que votre fréquence cardiaque dépasse la valeur que vous avez définie via l'application heartool. 🔵Connectivité Bluetooth et ANT+ - Avec la technologie Bluetooth et ANT+, coospo HW807 peut être connecté à l'application de fitness sur smartphones et tablettes, ordinateurs de vélo, montres de sport et autres équipements de fitness. 🔴20 heures d'autonomie de la batterie - Jusqu'à 20 heures d'utilisation continue avec chaque charge magnétique. 🔵Résistant à la sueur et à l'eau - IP67 étanche empêche efficacement la sueur et l'eau de pénétrer dans l'appareil pendant l'exercice. NON recommandé pour la natation. 🔴2 bretelles réglables de différentes tailles (35cm & 38cm) pour un maximum de confort.
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