Cardio : les bienfaits du running pour le cœur

Cardio : les bienfaits du running pour le cœur
  • COOSPO H6 Capteur de Frequence Cardiaque Bluetooth Ant+, Moniteur Frequence Cardiaque ECG/EKG, Compatible avec Wahoo, Adidas, Coosporide, Polar Beat, Kinomap et Plus Encore
    Plus précis - Le moniteur de fréquence cardiaque CooSpo a été testé des millions de fois, la précision est jusqu'à ± 1 bpm. Il suit et capture avec précision la fréquence cardiaque et les calories en temps réel. BLE 4.0 & ANT+ - Avec la technologie Bluetooth et ant+, le moniteur de fréquence cardiaque CooSpo peut être connecté à votre smartphone, tablette, montre de sport, ordinateur de vélo, tapis de course et autres équipements de fitness. Compatible avec les applications - fonctionne avec Wahoo, REVOOLA, Zwift, Polar beat, Endomondo, Runkeeper, IpBike, Peloton, l'application Elite HRV, iCardio, DDP Yoga, Komoot, Connect2, vzfit, CoospoRide, iFit, etc. Compatible montre de sport - Garmin Vivoactive3, montre Garmin 235, Garmin FR225, Garmin Fenix ​​3, Apple watch 4, montre Suunto Ambit 2, montre Samsung Gear, etc. Longue durée de vie de la batterie - avec une batterie remplaçable (CR2032), le temps de fonctionnement du capteur de fréquence cardiaque H6 dure jusqu'à 300 heures. Résistant à la sueur et à l'eau - IP67 étanche vous permet de profiter de l'exercice sans exercice. Conseils : si vous avez des questions, veuillez nous contacter à tout moment. Nous vous assurons qu'une solution satisfaisante vous sera proposée dans les plus brefs délais. Facile à utiliser et rapide à connecter. Veuillez suivre les étapes pour porter et connecter comme indiqué dans le manuel.
  • GEOID HS500 Moniteur de fréquence Cardiaque Sangle de Poitrine, Bluetooth 4.2/Ant+, Capteur de fréquence Cardiaque étanche IP67, Compatible Wahoo, Zwift
    【Rappel de lumière LED】 Le HS500 dispose d'une lumière LED clignotante qui confirme votre fréquence cardiaque et votre connexion, vous permettant de rester facilement concentré et d'améliorer votre efficacité pendant toute activité ou exercice. Une fois le capteur correctement mis en place, il s'allume automatiquement, la LED avant clignote. *Remarque : Le voyant rouge indique que le moniteur est prêt à l'emploi. 【Moniteur de fréquence cardiaque précis】 un matériel et des algorithmes nouvellement conçus évitant les interférences sonores causées par le mouvement et la transpiration, vous aident à surveiller avec précision votre fréquence cardiaque pendant l'exercice, maximisant vos résultats d'exercice. GEOID HS500 fournit une faible consommation d'énergie, des algorithmes plus puissants et une distance de communication plus longue. . Le HS500 est un produit de qualité. 【Polyvalence】Temps de réveil de la fréquence cardiaque HS500 <1 s ; poids avec emballage : 56 g ; étanche IP67 ; une nouvelle génération de capteurs de fréquence cardiaque plus fins et plus économes en énergie peut suivre avec précision vos mouvements, refléter rapidement et clairement l'état du corps pendant l'exercice et éviter les effets nocifs d'un exercice excessif. Dommages physiques. Comme le cyclisme, le fitness, le football, la course à pied, etc., le meilleur choix pour les amateurs de fitness ! Mais la baignade n'est pas recommandée. 【Compatible ANT+/Bluetooth】 Le capteur de fréquence cardiaque GEOID HS500 peut se connecter à votre smartphone, tablette, montre de sport, ordinateur de vélo, tapis de course et autres équipements de fitness. ANT+ : Wahoo, Bryton, Black Bird. Bluetooth : Zwift, Onelap, Kinomap, Wahoo Fitness, TrainerRoad, Rouvy, Fulgaz, Openrider. Veuillez vous connecter à Bluetooth via l'application que vous utilisez. Ne vous connectez pas directement au Bluetooth du téléphone. 【Autonomie de la batterie】dure 800 heures, 1 heure par jour, 4 fois par semaine, 2,5 ans de temps de travail. (La pile CR2032 peut être remplacée, technologie à faible consommation d'énergie) 【GARANTIE LIMITÉE DE DEUX ANS】GEOID offre un service d'assurance qualité de 24 mois. Service client en ligne 24h/24 et 7j/7, si vous avez des questions sur les produits, faites-le-nous savoir via le message Amazon, et nous ferons toujours de notre mieux pour vous aider. (Assurer l'expérience client)
  • COOSPO H808S Capteur de Fréquence Cardiaque Bluetooth5.0 Ant+, Cardio Fréquencemètres ECG/EKG, Étanche IP67, Compatible avec Wahoo, Strava, Adidas, Coosporide, Polar Beat, Kinomap
    Capture des données en temps réel - Le capteur de fréquence cardiaque CooSpo vous aide à suivre et enregistrer en temps réel la fréquence cardiaque, les zones d'entraînement et les calories brûlées sur votre smartphone ou tablette avec des applications d'entraînement compatibles Bluetooth et ANT+ - L'appareil est compatible avec le Bluetooth 4.0 et ANT+, ce qui vous permet de l'associer à des smartphones, tablettes, montres GPS et ordinateurs de vélo Compatible avec des applications - Fonctionne avec les applications principales tels que Coosporide, Wahoo, Zwift, Endomondo, Runkeeper, IpBike, Nike+ Runclub, Peloton, Map My Run, app hrv élite, Komoot, iCardio, DDP Yoga et d’autres. Confortable - la sangle de fréquence cardiaque pèse 45,6 g, résout parfaitement les inconvénients des capteurs de fréquence cardiaque traditionnels qui sont épais et glissent facilement. La longueur de la sangle en tissu doux est réglable de 25,6" à 37,4", ce qui la rend plus confortable à porter Contenu de l’emballage - un capteur de fréquence cardiaque avec pile de monnaie incluse, une sangle de poitrine noire, un manuel d'utilisation et du service à la clientèle et technique CooSpo à vie

Qu’est-ce que le running ?

Mot d’origine anglaise signifiant courir, le running symbolise la course à pied ayant pour objectif la performance et la progression athlétique. Il se distingue du jogging qui signifie trotter. Contrairement au jogging qui demeure une pratique modérée, ouverte à tous, le running fait le culte de la performance.

Faire du running, c’est :

• Relever des défis en ayant le goût de la compétition
• Faire preuve d’endurance
• Opérer à un dépassement quotidien de soi.

Il s’ensuit que faire du running, c’est donc disposer d’une bonne constitution physique. En effet, les efforts répétés que nécessite cette pratique font appel à l’intervention :

• Des muscles cardiovasculaires
• des poumons
• des ligaments, etc.

Au vu de tout cela, il est à retenir que le running recèle d’énormes bienfaits pour le corps de celui qui s’y adonne. Parmi ces avantages, nous pouvons noter :

  • L’évacuation du stress : la course à pied est reconnue pour ses bienfaits psychologiques, car elle permet de se détendre en s’offrant une sensation de bien-être.
  • La lutte contre l’obésité : faire de la course à pied, c’est brûler des calories et donc conserver un physique séduisant.
  • Le renforcement des muscles : l’effort répété nécessaire à cette pratique concoure à bâtir le corps en fortifiant les muscles. D’où le retardement du vieillissement des cellules du corps et le renforcement du système immunitaire, etc.

Quels sont les bienfaits du running pour le cœur ?

Les exercices physiques liés au running sont très efficaces pour le renforcement du cœur. En effet, retenez que la frontière existant entre votre fréquence cardiaque au repos et celle lors de l’effort s’estompe au fur et à mesure que vous vous entrainez. Par exemple, une personne qui fait de la course à pied voit réduit dès les premières semaines, le nombre de battements de son cœur par minute d’environ 10 battements. Sa capacité d’absorption d’oxygène augmente et le fonctionnement de son système cardiovasculaire s’améliore.

En outre, bénéfique pour la stabilité physique et psychologique, la course à pied a pour effets positifs de réduire le taux de lipides dans l’organisme. Il favorise également l’augmentation du bon cholestérol, augmente le sang dans le corps et facilite la circulation sanguine. Les personnes pratiquantes du running sont à l’abri des maladies telles que l’artériosclérose.

En somme, faire de la course à pied, c’est rallonger son espérance de vie. Votre cœur y gagne une tonicité qui lui assure une économie de travail et une parfaite maîtrise du rythme cardiaque.

Quelles sont les astuces pour mieux pratiquer le running ?

Bien que bénéfique, une mauvaise pratique de ce sport a des conséquences. Ainsi, si vous êtes novices dans le running, voici quelques conseils pour vous aider :

• N’oubliez pas de vous munir d’équipements adéquats comme des chaussures de running, une montre équipe d’un GPS, un cardiofréquencemètre, etc.

• Il est important de débuter sur de petites distances afin de permettre à votre organisme de s’adapter.

• S’adonner à certaines pratiques physiques telles que les pompes, les abdominaux, les dorsaux, et bien d’autres qui contribueront à fortifier le corps pour la course.

Ce qu’il est crucial de retenir, c’est qu’il vous faut être déterminé avant tout en vous fixant des objectifs que vous atteindrez au bout de l’effort.

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  • Magene H303 Moniteur de fréquence Cardiaque Sangle de Poitrine HRM Fitness Tracker IP67 Support étanche Bluetooth 4.2 et Ant+, Compatible Wahoo, Zwift, Strava, Elite HRV
    Nouveau Design : avec un circuit de traitement ECG avancé, H303 extrait les données de fréquence cardiaque de la forme d'onde ECG. Générez les données de fréquence cardiaque précises grâce à l'algorithme de recherche et éliminez les interférences sonores causées par les mouvements et la transpiration. Le matériel et les algorithmes nouvellement développés vous aident à surveiller avec précision votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement et à maximiser vos résultats d'entraînement. Rappel de la lumière LED : H303 a une lumière LED clignotante qui confirme votre fréquence cardiaque et votre connexion, vous permettant de rester facilement concentré et d'améliorer votre efficacité pendant toute activité ou exercice. Une fois le capteur correctement porté, il s'allumera automatiquement, la LED avant clignote (s'éteint après 10 fois). *Remarque : Le voyant rouge indique que le moniteur est prêt à être utilisé Compatible ANT+ et Bluetooth : 2 copies de données pour 1 entraînement, enregistrement via un appareil ANT+ et une application Bluetooth en même temps, avec une transmission stable. ANT+ : Magene, Wahoo, IGPSPORT, Bryton, Black Bird. Bluetooth : Zwift, Onelap, Strava, Kinomap, Wahoo Fitness, TrainerRoad, Rouvy, Fulgaz, Nike Run Club, Openrider, Elite HRV Polyvalence : fabriqué à partir de matériaux durables et résistants à l'usure qui ne se cassent pas et ne se déchirent pas. Résistance à l'eau IP67 mais pas pour la natation. Le cardiofréquencemètre Magene H303 peut être utilisé dans presque tous les sports tels que le cyclisme, le fitness, le football, le tennis, la course à pied, le basket-ball, etc Autonomie de la batterie : dure 1 000 heures, 1 heure par jour, 4 fois par semaine, 2,5 ans de temps de travail. *Les données sur la durée de vie de la batterie sont basées sur un test de laboratoire. La situation réelle peut être légèrement différente en raison de l'environnement d'utilisation et d'autres facteurs. Si vous avez des questions sur les produits, faites-le nous savoir par message Amazon, nous serons toujours là pour vous aider et faire de notre mieux pour vous rendre heureux
  • iGPSPORT HR40 Cardiofréquencemètre Étanche IPX7 Bluetooth & Ant + pour Course, Cyclisme, Fitness (Doux Ceintures pectorales)
    ✔ Le moniteur de fréquence cardiaque fournit une mesure ECG pour suivre la fréquence cardiaque en temps réel sur votre ordinateur de vélo et vos montres GPS via ANT +, smartphone ou tablette avec des applications d'entraînement compatibles via Bluetooth ✔ Confortable à porter: environ 47g, vous oubliez vite que vous le portez.La longueur de la bande textile souple est réglable de 65 à 95 cm, la poitrine portable peut atteindre 120 cm. ce qui le rend plus confortable à porter ✔ Compatible avec les applications de fitness principales: Endomondo, UA Run, Polar Beat, WahooFitness, MountainBike, ALA COACH, Zwift, iGPSPORT pour iOS et Android ✔ Connectivité ANT + et Bluetooth: fonctionne avec l'ordinateur de vélo Garmin Polar Wahoo iGPSPORT, les smartphones, les tablettes, les montres de sport ou les équipements de fitness (le HR40 peut être couplé directement avec n'importe quel appareil ANT +, mais nécessite une application si vous utilisez un smartphone ou une tablette via Bluetooth) ✔ Grande autonomie de la batterie: livré avec une batterie CR2032, l'autonomie de la batterie dure jusqu'à 1 an (une heure par jour)
  • COOSPO HW807 Fréquence Cardiaque Brassard Bluetooth 5.0 Ant+ avec HRV Zone d'entraînement de Fréquence Cardiaque Compatible avec Strava/CoospoRide/Heartool/Wahoo/Adidas
    Stockage de la fréquence cardiaque - pas besoin de connexion à l'application pendant l'exercice, les données de fréquence cardiaque seront stockées par le brassard et vous pouvez synchroniser les données avec l'application heartool après l'exercice. Fréquence cardiaque en temps réel - besoin d'une connexion à l'application lors de l'exercice. Protocole général, la plupart des appareils et applications prennent en charge les fonctions telles que CoospoRide/wahoo fitness/strava/Nike runclub/DDP yoga/élite hrv/peoton app/Komoot/Rouvy Virtual Cycling et autres. Entraînement de zone de fréquence cardiaque - 5 LED intelligentes indiquent cinq zones d'entraînement de fréquence cardiaque différentes, ce qui peut vous aider à vérifier la zone de fréquence cardiaque en temps réel par la couleur de la LED au lieu du smartphone. Alerte de fréquence cardiaque - Équipé d'un moteur vibrant pour les notifications. Il vous alertera une fois que votre fréquence cardiaque dépasse la valeur que vous avez définie via l'application heartool. Connectivité Bluetooth et ANT+ - Avec la technologie Bluetooth et ANT+, coospo HW807 peut être connecté à l'application de fitness sur smartphones et tablettes, ordinateurs de vélo, montres de sport et autres équipements de fitness. 20 heures d'autonomie de la batterie - Jusqu'à 20 heures d'utilisation continue avec chaque charge magnétique. Résistant à la sueur et à l'eau - IP67 étanche empêche efficacement la sueur et l'eau de pénétrer dans l'appareil pendant l'exercice. NON recommandé pour la natation. 2 bretelles réglables de différentes tailles (35cm & 38cm) pour un maximum de confort.