Vous rêvez de fabriquer vous-même vos boissons detox ?
Rien de plus simple et de plus gratifiant que de faire ses propres recettes. Privilégiez toujours les fruits et légumes de saison et bio bien sûr. Que vous ayez un grand jardin, une terrasse ou même un petit balcon, le mot d’ordre et plantation ! Oui plantez, semez, arrosez vos propres herbes aromatiques, fruits et légumes. Quel bonheur de voir vos plantations évoluer au rythme des saisons sans pesticides, sans produits chimiques, simplement nourrit de soleil, d’amour et d’eau fraiche. Vos boissons detox n’en seront que meilleurs et auront un goût plus intense et plus prononcé naturellement.
Toutes ces recettes detox peuvent s’associer à un régime pour un résultat optimal et perdre du poids de manière simple et efficace.
Les recettes detox bio fait maison
La traditionnelle eau aromatisée au citron, concombre et menthe
Cette boisson minceur est très désaltérante et très appréciable en période de grandes chaleurs. On la retrouve très souvent à disposition dans les instituts de beauté équipée d’un hammam ou sauna.
Pour préparer cette boisson detox, il vous faut :
- 1 citron bio (le jus)
- ½ concombre bio coupé en rondelle
- 2 citrons vert bio coupés en rondelles
- 1 bouquet de feuilles de menthe bio
- Eau et glaçons
Prenez une carafe, déposez au fond le concombre et les citrons coupés en rondelles, ajoutez le jus du citron, puis les feuilles de menthe. Versez l’eau et les glaçons. C’est prêt !
La rafraichissante eau aromatisée à la menthe et à la pastèque
Cette boisson aux saveurs de l’été à un effet brûle graisse et renforce les défenses immunitaires. A consommer sans modération !
Pour préparer cette boisson brûle graisse il vous faut :
- 4 tranches de pastèque bio
- 15 feuilles de menthe bio (si possible menthe poivrée ou menthe citronnée)
- Eau et glaçons
Coupez les tranches de pastèque en petit morceaux et déposez-les au fond de la carafe, ajoutez les feuilles de menthe coupées en deux pour libérer plus de saveurs, incorporez les glaçons et compléter d’eau. Prêt ! Dégustez !
L’incontournable remède citron, cannelle, gingembre
Cette boisson ancestrale fait ses preuves depuis bien longtemps et élimine les toxines et renforce les défenses immunitaires.
Pour préparer ce remède aux multiples bienfaits il vous faut :
- 1 cu à soupe de cannelle de Ceylan bio en poudre
- 2 citrons bio
- 1 grosse rondelle de gingembre frais
- 1 litre et demi d’eau chaude
- Miel bio ou sirop d’agave bio (facultatif)
Dans un blender, mettez les citrons avec la peau coupés en 4, la cuillère de cannelle, le gingembre, et l’eau légèrement chauffée au préalable. Mixez le tout pendant deux minutes. Filtrer la préparation. Ajoutez le miel ou le sirop d’agave selon votre goût.
L’idéal pour cette boisson detox est de consommer :
- 2 verres à jeun, ½ heure avant le petit déjeuner
- 2 verres au court de la matinée, à distance de l’heure du repas
- 2 verres durant l’après-midi, loin de l’heure du dîner
Consommez ce remède légèrement chaud le matin et froid pendant la journée.
