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Plantes médicinales
Les médecins préconisent la pratique de sport. C’est important pour améliorer le bien-être corporel et spirituel. Mais quel sport pratiquer ? Face à la multitude d’activités sportives existantes, le choix pourrait parfois s’avérer difficile. C’est pour cela que nous avons sélectionné pour vous un sport particulièrement bénéfique, pour se dépenser, garder la forme, s’épanouir et améliorer le bien-être au quotidien. Il s’agit de la randonnée.
La randonnée procure un bien-être mental
Imaginez-vous vous balader en montagne, dans les bois, en pleine nature, observant les feuillages colorés, et écoutant le doux murmure d’un ruisseau. N’éprouvez-vous pas déjà une certaine sensation de bien-être, rien qu’en y pensant? Et quand vous en pratiquerez pour de vrai, cela va carrément changer votre esprit et votre cerveau. Oui, en faisant de la randonnée, vous n’aurez pas l’impression de faire du sport, mais de vous épanouir. C’est amusant et cela déstresse beaucoup ! Voilà pourquoi les médecins recommandent ce type d’activité aux personnes dépressives ou se sentant juste déprimées. Soyez en tête à tête avec la nature, marchez à votre rythme, admirez les jolis paysages, respirez à fond l’air vivifiant de la montagne, oubliez le tourbillon du quotidien, libérez votre esprit, et ressourcez-vous pour réveiller votre énergie interne ! Un pur plaisir qui allie à merveille, loisir, découverte et sport !
La randonnée apporte de nombreux bienfaits à votre organisme
La randonnée contribue à la formation du muscle et au bon fonctionnement du système musculaire. C’est aussi une excellente activité physique pour les personnes en fauteuil roulant. Accompagnée d’une petite séance de gymnastique, cela va leur permettre d’avoir une bonne condition musculaire. Il existe par ailleurs de nombreux itinéraires accessibles aux gens à mobilité réduite. Il leur faut seulement un fauteuil roulant électrique, ou un modèle manuel mais équipé d’un kit de motorisation, pour qu’elles puissent profiter de leur randonnée dans les meilleures conditions possibles. À part cela, faire de la randonnée permet également de prévenir les maladies cardio-vasculaires et de renforcer les défenses immunitaires. Elle est par ailleurs bénéfique pour les patients qui souffrent d’asthme ou de bronchites chroniques et est également efficace contre le surpoids. Enfilez alors votre tenue de sport et vos meilleures chaussures de marche ! A vos marques, prêt, feu … partez !
Où partir en randonnée
Si vous avez envie de sortir du pays pour faire de la randonnée, essayez ces différents pays :
- La Roumanie : faites le cap dans les Carpates, la principale chaine de montagne de l’Europe centrale Aussi connues comme les Alpes de Transylvanie, les monts de cette chaine de montagne vont ravir les randonneurs sportifs.
- L’Ukraine : rendez-vous à la réserve naturelle du Karadag Vous y attend un circuit de 7km pouvant s’effectuer en 4h ou plus selon votre rythme Sachez néanmoins qu’une randonnée dans cette zone se fait uniquement groupe Le périple est d’ailleurs encadré par un guide, ceci dans un souci de protection de l’environnement.
- L’Angleterre : pointez votre boussole vers le mur d’Hadrien Ce circuit, long de 135km vous permet d’allier la marche et la découverte de la culture du pays.
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Perilla Home Bouteille d'eau en cuivre pur anti-fuite 100 % pur – Récipient en cuivre ayurvédique – Buvez plus d'eau et profitez immédiatement des bienfaits pour la santé – Pour la salle de sport, leHydratez la bonne façon : buvez votre bouteille Perilla en cuivre pur tout au long de la journée pour soutenir un mode de vie sain. Les bouteilles en plastique sont non seulement nocives pour notre santé, mais aussi pour la planète dans son ensemble ; les bouteilles en cuivre vous seront bénéfiques ainsi qu'à notre belle planète. Soigneusement conçu : des courbes de la bouteille, à la façon dont elle se sent dans votre main, à l'emballage prêt à offrir, tout ce qui concerne notre produit a été conçu avec intention. Nous avons limité notre marque à l'emballage et au haut du bouchon, assurant à la bouteille un look propre et moderne. Il est essentiellement étanche, gardant l'eau là où elle devrait être Design à large goulot convivial : cette bouteille d'eau en cuivre dispose d'une large ouverture pour un remplissage facile et un nettoyage sans effort. Il vous permet également d'ajouter des tranches d'agrumes ou des herbes pour améliorer la saveur de vos boissons préférées. Une pratique ancienne : traditionnellement fabriqué à la main par des artisans qualifiés. Pas seulement une bouteille d'eau, mais une œuvre d'art. Boire du cuivre est un excellent ajout à base d'ayurvéda à un mode de vie sain. Remplissez votre bouteille avant de vous coucher et laissez-la enrichir l'eau pendant la nuit. Buvez tout quand vous vous réveillez pour démarrer votre matinée Bouteille d'eau en cuivre n°1 : chez Perilla, nous nous efforçons d'avoir la meilleure bouteille d'eau en cuivre pur sur le marché. Nous utilisons du cuivre de haute qualité, et nous n'utilisons aucun revêtement. Satisfaction client garantie – Nous aimerions entendre vos commentaires! -
Abricots Secs Naturels Non Sulfurisés Bio De Qualité Extra, 1 kg, Fruit Sec Energétique Pour Votre Apport En Vitamines et Minéraux Contribueront aux Bienfaits et à la Santé de Votre OrganismeLa marque BIO ET SANTE met un point d'honneur à fournir des PRODUITS BIOLOGIQUES de QUALITE d'un très bon rapport qualité-prix. Nos noix sont source de magnésium, phosphore, fer et fibres et riches en vitamines et en lipides poly-insaturés (oméga-3). Le vrac contribue à réduire le gaspillage alimentaire car vous achetez la juste quantité : que vous soyez célibataire ou famille nombreuse. Les FRUITS SECS peuvent être un atout de taille, car ce sont avant tout des FRUITS avec une très faible teneur en eau, et de très nombreux AVANTAGES PRATIQUES : DELICIEUX, variés, de petite taille, ils se conservent parfaitement bien, s’emmènent partout très facilement, se cuisinent de 1000 et 1 manières et peuvent se consommer du matin au soir en COLLATION, en APERITIF, avant une activité, après un effort... Les FRUITS SECS BIO sont idéals pour les SPORTIFS ils fournissent un bon cocktail concentré de VITAMINES et MINEREAUX. Il y a différentes façons de profiter des vertus des fruits secs. Soit au cours d’un PETIT DEJEUNER pour agrémenter un muesli ou des flocons (sarrasin, avoine ou autres), soit en COLLATION entre deux repas pour couper une petite faim. Les FRUITS SECHES sont une source d’ENERGIE dont il est bon de profiter à l’occasion d’une séance de sport. Nos fruits secs issus de l'AGRICULTURE BIOLOGIQUE pour les VEGETARIENS : Être végétarien, un mode et un choix de vie. Végétarien ou végétalien, oui, mais sans les carences ! Et ça tombe bien, les fruits secs, combinés au même repas, à des céréales et légumineuses, sont une réelle alternative aux protéines animales. Prolonger votre espérance de vie, mes grands parents se nourrissaient de leur potager et de leur élevage garanti BIO sans additif l'un d'eux est décédé à 96 ans et l'autre à 98 ans, La conclusion est: MANGEZ BIO -
Healthgoodseu Gourde En Cuivre Pur Pour Des Bienfaits AyurvéDique Pour La Santé, Sans Joint, Anti-Fuite, Par HealthgoodseuLe cuivre est connu pour être plus toxiques pour les bactéries que d’autres matières, par exemple l'acier inoxydable ou l'aluminium. Stocker l'eau pendant environ trois heures dans un gobelet en cuivre peut tuer les bactéries nocives. Boire un verre d’eau à température ambiante nettoie le tube digestif, les reins et stimule le péristaltisme (le péristaltisme est une série de contractions musculaires qui déplacent la nourriture vers différentes stations de traitement dans le tube digestif). Le cuivre est un bon tonique pour le foie, la rate et le système lymphatique et aide à guérir l'anémie. Les bienfaits du cuivre : bonne croissance, utilisation du fer, réactions enzymatiques, tissus conjonctifs, cheveux, yeux, vieillissement et production d'énergie. Le cuivre fait fondre l'excès de graisse. L’eau de cuivre aide à maintenir la santé digestive, réduit la graisse et soulage l’obésité excessive. Fabriqué en cuivre pur, peut contenir 900 ml d’eau, fabriqué en Inde.
